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在忙碌的现代社会，有种几乎人人都会患的病，它发作的时候人们只想世界静止，忘记所有的催促和任务，这种”病“就是拖延症。
拖延症的“持续发作”将会是种恶性循环，越拖延就越焦虑，从而影响到正常的学习和生活。
很多时候我们总是将拖延症和懒混为一谈，但拖延症和懒是一回事吗？
事实上二者并不完全相同。拖延症：指的是回避一件需要去完成的事情。这会导致当事人感到焦虑，愧疚，不安并且产生自我怀疑。
而懒：指的是尽管有能力去行动或发挥自己的能力，但对活动或努力不感兴趣。
由此可见，拖延症与懒的区别在于目标事件是不是必须完成的。
比如，我有一份学习(工作)任务必须在3天内完成，但是我却不快速去做。这种情况就是拖延症。
也就是说即使有任务当前，但还是没办法很投入地去完成，而是拖拉回避。
而家里总是没有及时的去收纳整理就是源于我们的拖延症，想想你是不是收藏了无数篇整理收纳干货，下载了无数个整理收纳视频，记下了无数个的整理收纳技巧，却迟迟行动不了？
今天就教大家几个办法轻松克服整理收纳前的拖延症、
明确自己的小目标
拖延症反复的一大原因，就是我们缺乏一个明确的小目标，比如我想坐在宽敞利落的客厅看电视，这个目标就非常明确。
“宽敞”是需求，那我们再整理的时候，就会把那些占位置的、对看电视没用的东西清理出桌面。目标明确，行动效率自然也高了很多。
再比如：
从扔掉东西开始，把衣柜不要的衣服先丢掉；
从清洁物件开始，把桌面的几个水杯刷干净；
从摆放书本开始，把书柜的书本都排放整齐；
……
弄清楚自己需求、降低完成的难度，从整理收纳的一个较小的动作开始，方便入手。
用“迈出一小步”取代“做一件完整事情”，然后把从中获得的自信和经验应用到更多的地方上，有效对抗拖延
清晰的时间规划
在开始整理之前我们可以把目标分解成每个小任务，再细分到每一次整理的任务量，做好每一项任务的时间规划，比如1小时我要整理好这个书桌，2小时我要收拾好厨房。
之前有看到过一个“2分钟法则”和半小时承诺，这个其实在整理收纳上也非常适用。
①生产力2分钟法则：以任意一种方式行动超过两分钟，不必完成任务，甚至不需要处理主要任务。
2分钟看起来很短，但也能完成小小的整理，比如清理书桌上没用的书籍。
当我们一但开始这个仅有2分钟的任务，就会更容易一直做下去。
②半小时承诺：一次工作至少半小时，先不管会做成什么模样，要点在于给自己一个容易做到的承诺。
就拿整理来说即使这半小时只叠了几件衣服，丟了几本书，叠了一张被子等，只要达成了这个承诺即可。
这样长期的坚持下去你会间接的养成一个收纳整理的习惯。
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